КБЖУ 100 гр: 204/10/16/5.
Ингредиенты
- 30г кокосовой стружки
- 300г кефира 2.5%
- 50г миндальной муки (или рисовой — консистенция должна быть, как оладьевая)
- 3 яйца
- 5г сахарозаменителя
- ½ ч.л. ванилина
- Для поливки:
- 2 ст.л. какао
- 50мл кипятка
- 3г сахарозаменителя
Ингредиенты
Шаги
- Все смешать (оставить немного стружки на украшение), отправить в форму и в духовку. Запекать около 1 часа на 180С.
- Украсить поливкой из смеси какао, кипятка, подсластителя. Сверху посыпать кокосом.
P.S.: Полить можно также и растопленным горьким шоколадом.
Понравился рецепт? Ставьте свою оценку рецепту: