4 ошибки в борьбе с целлюлитом — советы врачей клиники (полидекстроза на кето)

Справка

Целлюлит — это неровности кожи бедер, ягодиц, иногда плеч, рук, живота — шишки, впадины, неровности и т.д. С медицинской точки зрения в небольших количествах эти явления абсолютно нормальны и связаны с характерным строением подкожно-жирового слоя. Целлюлит становится более выраженным при нарушении микроциркуляции и лимфодренажа. В медицине целлюлита вообще не существует, врач скажет: липодистрофия или липосклероз. Но в любом случае это не болезнь.

Для уменьшения проявлений целлюлита необходимо наладить микроциркуляцию и лимфодренаж. И главную роль здесь играет массаж. Мануальный антицеллюлит от массажиста или аппаратный от косметолога.

Одно из самых эффективных средств борьбы с целлюлитом — LPG-массаж. Во время процедуры обрабатывается подкожно-жировая клетчатка, улучшается состояние кожи и лимфодренаж, усиливается кровообращение, и эта работа продолжается до 6 часов после процедуры.

идеально подходит для сочетания LPG-массажа с процедурами Futura Pro и мезотерапией.

1 ошибка: чтобы избавиться от целлюлита надо похудеть

Увы, целлюлит напрямую не связан с лишним весом, он встречается и у очень худых женщин. У всех здоровых людей есть слой подкожно-жировой клетчатки (сейчас мы не рассматриваем случаи анорексии и аномального истощения), и этот слой имеет неправильную структуру, что, по сути, придает коже неровности.

Диеты не помогут вам в борьбе с целлюлитом, хотя, конечно, чем меньше жировых отложений, тем менее заметен эффект «апельсиновой корки».

Миф №4: технология нужна только для очень полных людей

Наилучший результат достигается, когда первоначальная толщина жировой складки, например, на животе или на его боковых поверхностях, не превышает 10 см, которые полностью исчезают после однократной обработки. У тучных людей эффект также заметен, но их может не устроить результат, что слой более 10 см не исчезнет сразу.

2 ошибка: не учитывать стадию развития целлюлита

Да, у целлюлита есть несколько стадий, от первой до четвертой. И если на первом этапе для избавления от этой напасти достаточно изменить диету, увеличить физические нагрузки, выполнить массаж антицеллюлитным кремом, то при более серьезном развитии этого состояния без косметолога не обойтись, массажер и аппаратные процедуры.

Сахарозаменители, инсулин и диабет

Некоторые исследования показывают, что диетическая сода может увеличить риск диабета на 6-121%. Но все эти исследования снова основаны на наблюдениях. Они не могут доказать, что искусственные подсластители вызывают диабет. Они показывают, что люди, склонные к развитию диабета 2 типа, пьют диетическую газировку.

Контролируемые исследования показывают, что искусственные подсластители не влияют на уровень сахара в крови и не повышают уровень инсулина. На аспартам незначительно влияет фенилаланин аминокислоты, но его значение настолько мало, что его можно не заметить.

Выбор сахарозаменителей

Какой подсластитель безопаснее? Что выбрать? Пока изучены лишь некоторые из них, но чаще всего они встречаются в продуктах питания и питье.

Аспартам

FDA одобрило аспартам в 1974 году, когда во всем мире было достаточно доказательств его безопасности. Почему из-за него продолжается паранойя? Скорее всего, из-за нескольких исследований на грызунах. Они показали, что аспартам вызывает у них некоторые формы рака .

Но эксперименты также показали, что опасные для человека дозы аспартама намного выше, чем то, что нормальный человек может съесть в день. FDA установило допустимую суточную дозу аспартама на уровне 50 мг / кг массы тела. Это эквивалент 18-19 банок диетической колы.

Кроме того, у грызунов и людей разные механизмы метаболизма аспартама, поэтому результаты исследований не могут быть переданы людям. Опасность аспартама была доказана только у людей с редким наследственным заболеванием фенилкетонурией: аспартам может создавать опасные уровни аминокислоты фенилаланина. Некоторые исследования показывают, что аспартам связан с мигренью. Но для большинства людей аспартам совершенно безопасен в разумных дозах.

Ацесульфам калия

Одобрен FDA для использования в газированных напитках в 1998 году. В 200 раз слаще обычного сахара. Человеческий организм его не усваивает, поэтому калорийность вещества не дает. Один из продуктов его распада считается токсичным в высоких дозах, намного больше, чем можно съесть за день.

Сукралоза

Хотя сукралоза состоит из сахара, человеческий организм не распознает ее как сахар. Следовательно, он не усваивается и не содержит калорий.

Допустимая суточная доза сукралозы составляет 5 мг / кг массы тела в сутки, но типичная расчетная суточная доза для человека намного ниже — 1,6 мг / кг в сутки. Исследования на людях не показали вредного воздействия на здоровье. Но, как и в случае с аспартамом, некоторые исследования обнаружили связь между потреблением сукралозы и мигренью.

Сахарин

Из всех искусственных подсластителей в этом списке сахарин — единственный, у которого «пятно репутации». FDA попыталось запретить его в 1977 году после серии исследований на животных, которые обнаружили сильную связь между потреблением сахарина и раком у грызунов. И хотя никакие исследования не показали четкой причинно-следственной связи между потреблением сахарина в обычных дозах и рисками для человека, несколько исследований показывают корреляцию.

Пока нет убедительных доказательств того, что сахарин в рекомендуемых дозах вреден для человека. Так что в целом у него также довольно низкий уровень риска.

Также сахарин редко встречается в современных диетических продуктах, в отличие от аспартама и сукралозы.

Цикламат натрия

Цикламат натрия в 30-50 раз слаще сахара. Безопасная суточная доза составляет 10 мг / кг массы тела. Добавка разрешена во многих странах, включая Европейский Союз. В США он запрещен с 1969 года, но рассматривается вопрос о снятии запрета.

В исследованиях на грызунах цикламат натрия увеличивал риск рака мочевого пузыря, но эпидемиологические данные не подтверждают подобный риск у людей.

Кроме того, у некоторых людей в кишечнике есть бактерии, которые могут перерабатывать цикламат натрия с образованием условно тератогенных метаболитов, поэтому он запрещен беременным женщинам (особенно в первые 2-3 недели беременности).

Ксилит

Ксилит относится к сахарным спиртам. Это популярный ингредиент жевательной резинки, конфет и других полезных для здоровья продуктов. Благодаря своей структуре, как сахар, он стимулирует особые рецепторы на языке, проникая в них, как ключ в замке. Ксилит похож по сладости на обычный сахар, но содержит на 40% меньше калорий — 2,4 калории на грамм.

Ксилит в небольших количествах содержится во многих фруктах и ​​овощах и поэтому считается натуральным. Люди также производят небольшие количества в процессе метаболизма.

Хотя сахарные спирты (ксилит, эритриол и т.д.) технически являются углеводами, большинство из них не повышает уровень сахара в крови. Кроме того, ксилит убивает бактерии, вызывающие кариес.

Ксилит обычно хорошо переносится, но у некоторых людей с передозировкой могут возникнуть желудочно-кишечные проблемы, такие как вздутие живота и / или диарея.

Эритриол — еще один сладкий алкоголь, но он почти не содержит калорий (0,24 калории на грамм). Он не усваивается организмом, проходя через пищеварение практически в неизменном виде. Для людей с избыточным весом, диабетом или другими проблемами, связанными с метаболическим синдромом, эритрит является отличной альтернативой сахару.

3 ошибка: несистемный подход

Проблема целлюлита должна быть решена с помощью ряда мер предосторожности. Одни упражнения или растирание кремом не помогут.

Для устранения целлюлита рекомендуется сочетать: здоровое и сбалансированное питание, ежедневный душ для контрастирования проблемных зон и ручной массаж с антицеллюлитными средствами, физическую активность, дренажные и липолитические повязки и аппаратные процедуры массажа GPL, Futura PRO.

В этом вопросе особенно важны регулярность и последовательность — от массажа бедер раз в неделю никакого эффекта не будет!

Миф №6: кожа после криолиполиза обвиснет, будут неровности и бугры

В 2014 году в научных публикациях впервые сообщалось о «криодермадстринго» или подтяжке кожи после криолиполиза. В описании двух случаев доктор Гранд Стивенс отметил у пациентов видимое стягивание кожи в пораженной области (помимо ожидаемого уменьшения жировой ткани).

Он также показал, что потеря объема VFA не приводит к дряблости кожи у его пациентов. Вместо этого через 4 месяца кожа подтянулась и появились более светлые очертания фигуры. Выраженных складок, зафиксированных на фотографиях до коррекции, больше не было видно.

Это утолщение кожи в ответ на стимуляцию выработки коллагена, образование нового эластина, фиброз или уплотнение тканей. Криолиполиз стимулирует синтез коллагена 1 типа и экспрессию проколлагена и тропоэластина, что приводит к большей эластичности кожи.

Безуглеводная диета: разрешенные и запрещенные продукты

Исключать:

• белый хлеб;
• сахар и подсластители;
• макаронные изделия;
• картошка;
• кукуруза, свекла, морковь;
• алкоголь;
• фрукты (кроме цитрусовых, кислых ягод и яблок);
• фруктовые соки;
• газированные напитки;
• маргарин, майонез, индустриальные соусы;
• колбасы, паштеты промышленные.

Разрешается:

• нежирное мясо и субпродукты;
• яйцо;
• рыба и морепродукты;
• молочные и кисломолочные продукты;
• овощи;
• семена и орехи;
• овощные соки;
• клюквенный сок, компот из сухофруктов;
• зеленый чай, кофе.

При безуглеводной диете ограничьте:

• цельнозерновые;
• грибы;
• бобовые;
• баклажан;
• темный шоколад;
• сухое вино.

Миф №3: возможность холодовых ожогов и травматизация кожи

Встроенная технология фотохромотерапии красным светом устраняет повреждение кожи, кровеносных сосудов, нервов и мышц, обеспечивая нормальную микроциркуляцию и нагрев тканей. Охлаждающие элементы, снабженные мягкими силиконовыми прокладками, абсолютно не вредят и не оставляют следов.

Миф №5: эффект, даже если и есть, кратковременный

Если человек после объяснений врача понял, что такое процесс апоптоза, то он также поймет причину полного устранения жировых клеток. И если после процедуры не начать есть «лепешки с маслом» каждый день, объемы не вернутся. Изменения начнут проявляться постепенно в течение 1,5–3 месяцев, поскольку организм удаляет продукты жизнедеятельности и образует новый коллаген и эластин. В сочетании с диетой и физическими нагрузками пациенты получают видимый и долговременный результат.

Миф №2: нет ожидаемого эффекта, результат гарантирован при физических нагрузках

Высокотехнологичные аппараты криолиполиза, как правило, обеспечивают эффект уменьшения жировой ткани на 30-40% в месте лечения.

Понравился рецепт? Ставьте свою оценку рецепту: