КБЖУ на 100 гр: 134/12/4/12

Ингредиенты

• Для коржей:
• 2 яйца
• 10г какао
• 1 банан
• 40г овсяных отрубей
• 10г кокосовой муки (можно без нее)
• 50мл кефира 2,5%
• 1/2 ст.л. какао
• 3г подсластителя
• ½ ч.л. разрыхлителя
• Для крема:
• 85г брикетного творога 0%
• 105г мягкого творога 5%
• 3г подсластителя
• Для поливки:
• 100мл кефира 2,5%
• 1 ст.л. какао
• 2г подсластителя

Приготовление

1. Для коржей все смешать в блендере.
2. Выпекать в формочке 9 см в микроволновке 3 мин. Получается 3 коржа.
3. Остудить, разрезать их на 2 части. Получится 6 коржей.
4. Для крема все тщательно перемешать и смазать коржи. Верхний не смазывать.
5. Для поливки все перемешать и полить тортик.
6. Убрать тортик в холодильник на ночь.

Понравился рецепт? Ставьте свою оценку рецепту: